创伤后压力症候群（PTSD）与复杂性创伤（CPTSD）有什么不同？

创伤后压力症候群（PTSD）和复杂性创伤后压力症候群（CPTSD）都是由创伤引发的心理健康状况，但创伤的性质、症状和对个人生活的影响有所不同。

PTSD 通常是由单一、短期的强烈创伤引起的，如事故、袭击或自然灾害。对于 PTSD 患者，创伤记忆可能会不自愿地重现（闪回），会出现做噩梦、过度警觉、情感麻木以及想避开触发创伤回忆等情况。这些症状通常都是由与创伤有关的特定事件或情境引发的。

复杂性创伤则是由长期、反复的创伤引起，通常持续数月或数年，创伤事件可能包括持续的虐待、囚禁或生理、情感忽视。造成复杂性创伤通常跟人有关，如长期的家庭暴力或童年虐待。除了 PTSD 的核心症状外，复杂性创伤还包括如情绪调节困难、低自尊自信、人际关系问题等挑战。有复杂性创伤的人可能会感到羞愧、内疚或自卑，会因为信任问题、情感疏离，难以建立健康的人际关系，也可能会有解离情况出现，感到与自己或周围的世界脱节。

复杂性创伤会导致身份认同、情感状态和人际关系问题。治疗复杂性创伤通常需要更综合的疗法，如眼动减敏与历程更新疗法（EMDR）、内在家庭系统治疗（IFS）等，以应对症状的复杂性。