內在家庭系統（IFS） 能用來治療什麼？
內在家庭系統（IFS）的概念是每個人都由不同「部分的自己」組成，而每個部分都有自己的感受、想法和行為模式。這些部分可能包括批評者、討好型部分、脆弱的小孩等。對自己的「部分」有更好的了解，便可以幫助處理各種情緒和心理上的挑戰。
IFS 可以處理的問題與挑戰包括：
創傷與創傷後壓力症候群（PTSD）：許多經歷過創傷的人，內心會有某個或某些停留在痛苦過去的部分。IFS 幫助療癒這些部分，減少創傷所帶來的情緒痛苦。
焦慮和抑鬱：了解引起焦慮或抑鬱的部分。通過識別與治癒，強烈的情緒可以得以減輕。
人際關係：明白自己內心影響人際關係的部分，如辨認出在感到受傷時，會推開他人的保衛者，便可以幫助處理內部衝突，改善人際關係。
自尊和自我批評：很多人內心都會有自我批評的聲音，如果批評過了頭，會影響到自尊。透過學習跟內心批評的聲音保持健康距離，便可以培養出更寬容平和的心態、更有共情能力的自己。
成癮：識別可能造成成癮行為的內心部分，例如使用酒精藥物來應對痛苦情緒的保衛者。通過跟這些部分建立連結，從而減少成癮行為的衝動。
通過了解和治癒自己內心的不同部分，便可以更好地掌控情緒行為、改善人際關係。